在這個充滿挑戰與機遇的時代，大學生們在職業生涯的起點上時常會感到迷茫與焦慮。為了幫助同學們找到心靈的出口，更加清晰地認識自我，并激發職業規劃的熱情，由“智融心慧成長計劃”項目組精心策劃的“心理調适與職業規劃教育”線下主題班會于近期順利開展。本次主題班會活動全面鋪開，貫穿大一至大四太阳成集团tyc234cc各個專業，旨在幫助同學們尋找心理調試與職業規劃的平衡點，助力其更好的成長。

心理健康

人生啟航的壓艙石

愛自己是終身浪漫的開始。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。心理健康可以促進大學生形成健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是将來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

保持心理健康Tips

1接受自己

愛自己，千萬不要低估自己，接納自己的同時更容易被别人接納。

2學會放手

當不能改變現實的時候嘗試放手，有時候被動應對可以讓我們更加從容地解決問題。

3保持聯系

很多時候親密關系可以幫助自己戰勝困難，通過難關。

學會自立

生活就像航行的船，我們要做自己的掌舵人，擁有對生活的主導權。

4設定目标

有目标才有動力，朝向目标努力的過程與目标本身一樣重要，會讓我們保持熱愛。

5尋找希望、保持信心

當世界一片黑暗的時候，強烈的信仰會讓人始終保持希望，樂觀地看待未來。

職業規劃

夢想照進現實的橋梁

職業生涯規劃是一項艱難的任務，但同時也是大學生在大學期間必須認真對待的任務，它不僅關乎大學生們未來的職業發展，更與大學生們的人生價值和夢想緊密相連。

認識自我 大一

大學是一個全新的起點，也是職業生涯規劃的萌芽階段，對于大一新生來說，這個階段首先要做的就是“認識自我”。

明确目标 大二

經過一年的适應和學習後，可結合自己的興趣和所學專業，可以設定一個短期的目标，如考取相關的職業資格證書等，也可以設定一個長期的目标，如成為某個行業的專家等。

提升能力 大三

大三是大學的關鍵時期，也是職業生涯規劃的沖刺階段，在這個階段，不僅要提升自己的專業技能，培養“硬實力”，還要注重溝通能力、團隊協作能力和創新能力等“軟實力”的培養。

求職準備 大四

1保持積極的心态和樂觀的态度，勇敢面對求職過程中的挑戰和困難。

2積極關注就業市場動态，了解招聘信息和求職技巧。

3精心準備簡曆和面試材料，突出自己的優勢和特點。

智融心慧

心理健康與職業規劃的有機結合

心理健康與職業規劃，緊密相連、相互影響。一個健康的心理狀态，能夠讓大學生們更加積極地面對職業規劃中的挑戰和困難；而一個明确的職業規劃，則能夠為大學生們提供前進的方向和動力，從而有助于維護心理健康。我們可以通過自我認知、目标設定、情緒管理、持續學習、尋求支持等方面實現心理健康與職業規劃的有機結合。